...lass Dich von der Angst nur nicht gefangen nehmen wenn sie wieder kommt...
hast Du schon mal versucht schöne Erlebnisse in Dir zu verankern und die wieder hochzurufen wenn Du in Panik gerätst?
Das funktioniert bei mir, damit kann ich mich gut beruhigen und die Angst klingt wieder ab...

Und wie schon erwähnt - immer wieder machen - je öfter Du Dich konfrontierest desto mehr nimmst Du solchen Situationen den Schrecken - aber da erzähl ich Dir sicher nichts Neues...

Mach weiter so - das ist großartig!

lg,
Sturmkrähe